Ние сме frastovik
Пространство за хора, които търсят не бързи решения, а дълбока връзка със собственото си тяло и дух
Съпричастност
Разбираме пътя на всеки практикуващ
Баланс
Хармония между традиция и съвременност
Трансформация
Подкрепяме естествената промяна
Как започна всичко
frastovik се роди от наблюдението, че много хора търсят не просто физическа активност, а място за истинско възстановяване и самопознание.
Първите стъпки
Започнахме с малка група приятели, които се събираха всяка седмица в паркa за съвместна практика.
Растежът
Виждахме как хората намират не само гъвкавост, но и вътрешно спокойствие. Това ни мотивира да продължим.
Днес
frastovik е място, където всеки може да намери своя ритъм и да развива връзката със собственото си тяло.
„Не търсихме да създадем поредното студио за йога. Искахме да направим пространство, където хората се чувстват приети такива, каквито са."Основателка на frastovik
Нашето разбиране за йогата
Йогата не е за съвършенство в позите. Тя е за честността към себе си, за приемането на своите граници и постепенното им разширяване с уважение.
Защо именно frastovik
Името идва от „йога" и „мира" - спокойствие. Вярваме, че истинската сила идва от вътрешната тишина, не от външното напрежение.
Нашите основни ценности
Автентичност
В frastovik не се налага да бъдете различни от това, което сте. Приемаме всички нива на опит и всички типове тела. Вашият път е уникален и заслужава да бъде уважен точно такъв, какъвто е.
Постепенност
Всяка промяна се случва с времето. Не бързаме процеса, а го придружаваме внимателно.
Общност
Създаваме пространство, където хората се подкрепят взаимно в личното си развитие.
Осъзнатост
Всяко движение, всеки вдишай, всяка поза имат своя смисъл. Учим да бъдем присъстващи в момента и да слушаме посланията на собственото си тяло.
Хората зад frastovik
Елена Стоянова
Основател и старши инструктор
„Йогата влезе в живота ми по време, когато се нуждаех от равновесие. Бях заета майка и кариеристка, която се чувстваше изтощена. Първите месеци на практика ме научиха да спра, да дишам и да се слушам."
Мария Петкова
Инструктор по възстановителна йога
„Дойдох при йогата след години в корпоративния свят, търсейки начин да се справя със стреса. Откриван, че движението може да бъде нежно и в същото време преобразяващо. Обичам да споделям тази находка с други хора."
Накъде се движим
Мечтаем за свят, в който всеки има достъп до инструментите за собствено възстановяване и растеж. frastovik е нашият начин да допринесем за тази визия.
Достъпност
Работим за създаване на програми, които правят йогата достъпна за всички възрасти и възможности.
Образование
Споделяме знания за холистичното благополучие чрез работилници и обучения.