Вътрешна хармония
„Йогата не променя само начина, по който виждаме нещата, тя преобразява човека, който ги види"
Движение като медитация
frastovik създава пространство, където всяко движение носи дълбочина, всеки вдишай носи яснота. Нашите практики са внимателно изградени за хора, които търсят не само гъвкавост, а и вътрешно равновесие.
Дишателни техники за намаляване на напрежението
Асани за подобряване на рухомостта
Медитативни практики за ментална яснота
Как работи frastovik
Открийте вашия ритъм
Започваме с разговор за вашите нужди, цели и текущо физическо състояние, за да създадем практика, която се вписва в живота ви.
Изградете основата
Постепенно развиваме вашата практика с фокус върху правилното дишане, устойчивост и внимателност към тялото.
Растете и адаптирайте
С времето практиката се развива заедно с вас - добавяме нови елементи и задълбочаваме съществуващите.
Гласове от практиката
„Никога не съм мислила, че ще мога да се почувствам толкова центрирана."
Мария, 45 години
„frastovik ми помогна да намеря баланс между работата и личния живот."
Петър, 52 години
„Дишателните техники ми дадоха инструменти за справяне със стреса."
Елена, 48 години
Изберете вашия път
Всеки план включва персонализиран подход и постоянна подкрепа
Основи
Идеален за започване на вашето йога пътуване
месечно
Баланс
месечно
За редовни практикуващи
Пълна трансформация
Холистичен подход за дълбока промяна
Философията на frastovik
Вярваме, че йогата е много повече от физически упражнения. Тя е път към разбиране на собствените ни граници, потребности и възможности за растеж.
Внимателност
Всяко движение е съзнателно, всеки вдишай е осъзнат
Постепенност
Уважаваме естествения ритъм на тялото и духа
Самоприемане
Започваме от мястото, където сме, без съждения
Готови сте да започнете?
Всяко пътуване започва с първата стъпка. Нека я направим заедно.
Свържете се с насЗапочнете вашето пътуване
Разкажете ни за себе си, за да създадем практика, която е създадена специално за вас